GO JOP " hanya dengan HP, tubuh terasa sempurna kembali "
Cara Mudah untuk Menghentikan Sakit Punggung
TLSO Brace – Salah satu cara terbaik untuk mencegah sakit punggung adalah dengan menjaga otot punggung tetap kuat. Ikuti langkah-langkah ini untuk membantu melindungi punggung Anda dan mencegah sakit punggung:
- Lakukan latihan penguatan punggung dan peregangan setidaknya 2 hari seminggu.
- Berdiri dan duduk tegak.
- Hindari angkat berat. Jika Anda mengangkat sesuatu yang berat, tekuk lutut dan jaga agar punggung tetap lurus. Dengan ini, otot dari kaki Anda pada umumnya melakukan sebagian besar aktivitas.
- Aktif dan makan sehat. Kelebihan berat badan dapat membuat punggung Anda tegang. Aktif melakukan aktivitas fisik secara teratur dan makan memilih makanan sehat dapat membantu Anda tetap mempertahankan berat badan yang sehat.
Ada Berbagai Jenis Sakit Punggung
Nyeri punggung bisa jadi bersifat akut (jangka pendek) atau juga kronis (jangka panjang). Ini bisa terasa seperti rasa sakit yang tiba-tiba dan tajam atau sakit yang tumpul dan konstan.
Nyeri punggung akut pada umumnya dapat berlangsung mulai dari beberapa hari hingga beberapa Minggu ke depan. Ini sering disebabkan oleh kecelakaan, jatuh, atau mengangkat sesuatu yang terlalu berat. Sakit punggung akut biasanya akan sembuh dengan sendirinya, tanpa pengobatan apapun. Tetapi mungkin ada saat-saat ketika Anda perlu mendapatkan perawatan medis.
Nyeri punggung kronis berlangsung lebih dari 3 bulan. Ini jauh lebih jarang daripada nyeri punggung akut. Sebagian besar nyeri punggung kronis dapat diobati tanpa operasi.
Apakah Saya Berisiko?
Siapa yang sakit punggung? Mayoritas orang yang mengalami sakit punggung di beberapa titik waktu dalam kehidupan mereka. Ini adalah salah satu masalah medis yang paling umum. Anda lebih mungkin mengalami sakit punggung seiring bertambahnya usia. Banyak orang mengalami cedera punggung saat mengangkat, mendorong, atau menarik sesuatu yang terlalu berat. Anda juga mungkin berisiko mengalami sakit punggung jika Anda:
- Sedang hamil
- Memiliki postur tubuh yang buruk (tidak berdiri dan duduk tegak)
- Tidak aktif secara fisik
- Kelebihan berat badan
- Jatuh atau mengalami kecelakaan
- Memiliki masalah kesehatan yang dapat menyebabkan sakit punggung (seperti radang sendi atau kanker)
- Merokok
Baca Juga: Amputasi dan Diabetes: Bagaimana Melindungi Kaki Anda?
Jadilah Aktif
Jaga diri Anda untuk menghindari sakit punggung. Mencegah sakit punggung lebih mudah daripada mengobatinya. Jadi, mulailah untuk memperkuat punggung Anda. Aktivitas fisik dapat membuat punggung Anda lebih kuat dan menurunkan risiko sakit punggung:
- Lakukan latihan penguatan punggung dan peregangan setidaknya 2 hari seminggu.
- Cobalah untuk ikut kelas yoga. Yoga dapat membantu meregangkan dan memperkuat otot serta memperbaiki postur tubuh Anda.
- Tetap aktif. Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu menjaga otot punggung tetap kuat. Bertujuan untuk setidaknya 150 menit seminggu aktivitas aerobik intensitas sedang.
Jika Anda mengalami cedera, kondisi kesehatan, atau kecacatan, tanyakan kepada dokter atau perawat Anda jenis aktivitas mana yang terbaik untuk Anda.
Mencegah Cedera
Anda harus fokus pada postur yang baik. Postur tubuh yang baik dapat membantu mencegah sakit punggung. Berikut ini ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan:
- Usahakan untuk tidak membungkuk saat berdiri dan duduk.
- Duduk tegak dengan punggung bersandar pada sandaran kursi dan kaki rata di lantai jika memungkinkan, jaga lutut sedikit lebih tinggi dari pinggul.
- Berdiri tegak yang juga diiringi dengan kepala tegak dan bahu ditarik ke belakang.
- Jika bisa, beralihlah antara berdiri dan duduk agar Anda tidak berada dalam posisi yang sama terlalu lama
- Cari tahu cara memiliki postur yang baik saat duduk di depan komputer.
- Angkat dengan benar. Angkat barang dengan menggunakan kaki Anda, bukan punggung Anda. Jaga punggung tetap lurus dan tekuk lutut atau pinggul. Dapatkan bantuan jika beban terlalu berat untuk Anda angkat sendiri.
GO JOP merupakan sebuah platform penyedia alat kesehatan yang berbasis online dari JOP. Jadi, jika Anda membutuhkan alat kesehatan dari kami, Anda tinggal menghubungi kami via WhatsApp. GO JOP juga dapat memandu alat seperti apa yang tepat untuk Anda. Selain itu, kami juga dapat memandu Anda untuk pengukuran serta cara pemakaian produk secara online. Anda tidak perlu khawatir, karena GO JOP adalah platform terpercaya. Anda dapat melihat kami hadir di berbagai media sosial serta media massa regional dan nasional.
Karena Anda tidak harus datang secara langsung ke tempat kami, Anda pastinya bisa menghemat biaya transportasi dan akomodasi. Khususnya jika dibandingkan dengan Anda yang harus datang ke tempat kami. Harga dari alat kesehatan kami juga adalah yang termurah di Pulau Jawa. Dan hal ini menjadikan Anda dapat menghemat biaya, baik dari segi harga maupun transportasi pengambilan barang. Anda juga akan dilayani oleh para ahli yang berpengalaman selama lebih dari 10 tahun untuk konsultasi dan pelayanan. Jika ada pertanyaan terkait TLSO brace, hubungi kami sekarang juga!
Cara Mudah untuk Menghentikan Sakit Punggung
Harga Kaki Palsu Canggih – Apakah Anda adalah orang yang mencari tahu lebih lanjut tentang apa artinya ‘amputasi’, termasuk jenis amputasi dan kemungkinan penyebab amputasi. Apa artinya ‘amputasi’, dan mengapa itu dilakukan? Amputasi digambarkan sebagai pemisahan tulang dalam jaringan sehat atau pengangkatan anggota badan pada sendi (eksartikulasi). Sehingga, terdapat sebuah jalan keluar ketika seseorang telah… selengkapnya
Jual Kaki Palsu – Setiap tahun, ahli bedah melakukan amputasi tungkai bawah akibat diabetes pada banyak sekali pasien. Sebagian besar amputasi ini dilakukan untuk pengobatan ulkus kaki diabetik yang tidak sembuh-sembuh akibat penyakit arteri perifer (PAD). Ulkus kaki yang tidak sembuh-sembuh ini disebabkan oleh kadar glukosa darah yang tinggi, yang mempercepat kerusakan langsung pada saraf… selengkapnya
Kaki Palsu Murah – Amputasi tungkai bawah adalah prosedur pembedahan yang dilakukan untuk mengangkat anggota tubuh yang telah rusak karena trauma, penyakit, atau cacat bawaan. Amputasi transfemoral (di atas lutut) terdiri dari sekitar 27% dari semua amputasi tungkai bawah. Amputasi dapat dilakukan pada semua kelompok umur, tetapi prevalensinya paling tinggi pada orang yang berusia 65… selengkapnya
Jual Jari Kaki dan Tangan Palsu Yogyakarta – Seperti semua komplikasi yang terkait dengan diabetes, didiagnosis menderita diabetes tidak berarti Anda harus diamputasi. Maksudnya adalah Anda harus lebih sadar, membuat keputusan yang terdidik dan bijaksana, serta bertanggung jawab atas kesehatan Anda untuk mencegah kemungkinan ini. Mengapa Amputasi Terjadi? Ada beberapa faktor yang meningkatkan risiko amputasi… selengkapnya
Korset TLSO – Pada dasarnya, tulang belakang secara alaminya memang bersifat cukup fleksibel atau melengkung, namun ketika seseorang mengidap penyakit skoliosis. Secara ototmatis, akan terbentuk sebuah lengkungan yang ada pada bagian tulang belakang yang pada dasarnya tidak harus melengkung seperti itu. Pada saat hal tersebut terjadi pada Anda, Anda akan merasa bahwa salah satu sisi… selengkapnya
Korset TLSO – Banyak orang menganggap skoliosis sebagai kondisi tulang belakang struktural atau yang alami. Mungkin orang-orang juga akan berpikir bahwa skoliosis hanya akan mempengaruhi punggung. Tetapi dalam kenyataannya, karena tulang belakang memainkan begitu banyak peran dalam sebagaimana tubuh berfungsi, tentu saja efeknya dapat dirasakan di seluruh tubuh pula. Maka dari itu, salah satu jalan… selengkapnya
TLSO Brace untuk punggung bawah dapat menjadi elemen yang efektif dari rencana perawatan komprehensif untuk kondisi tulang belakang tertentu. Selain itu juga dapat memberikan dukungan untuk tulang belakang saat sembuh setelah operasi punggung. Juga disebut orthosis lumbosakral, atau LSO, penyangga punggung dapat diresepkan oleh dokter atau dibeli tanpa resep. Penyangga punggung tanpa resep tersedia tanpa… selengkapnya
Konsultasi dengan dokter dianjurkan sebelum menggunakan penyangga punggung atau Korset TLSO. Evaluasi dokter akan membantu menentukan apakah brace mungkin bermanfaat, serta jenis brace yang dibutuhkan dan cara pemakaiannya. Penting untuk diingat bahwa penyangga punggung diresepkan sebagai salah satu aspek dari program perawatan yang komprehensif. Dan bahwa memakai penyangga sendiri atau memakai penyangga yang tidak sesuai… selengkapnya
Harga Kaki Palsu Atas Lutut – Orang yang kehilangan anggota tubuh bagian bawah terkadang membutuhkan sistem kaki palsu dengan lutut (jika mereka diamputasi di atas lutut) atau tidak, jika mereka diamputasi di bawah lutut. Sebagian besar menggunakan liner, dan banyak juga yang menggunakan lengan tambahan untuk menambah kenyamanan dan kinerja pada sistem kaki mereka. Tapi… selengkapnya
Harga Kaki Palsu – Kaki palsu mempunyai fungsi untuk membantu seorang penderita amputasi kaki supaya lebih dapat lebih mudah untuk bergerak. Kaki palsu ini dibuat dengan tampilan semirip mungkin dengan kaki asli. Mungkin menggunakan kaki palsu canggih adalah pilihan pertama yang terlintas di pikiran Anda yang mempunyai amputasi anggota tubuh bawah seperti pada kaki atau… selengkapnya
Jari palsu yang kami jual pada slide ini adalah jari palsu yang bisa di gunakan oleh kondisi amputasi sampai habis (tanpa stump) pada jari kaki. Untuk amputasi 1 ruas atau jari 2 ruas silahkan lihat pada produk yang lain di toko kami. Contoh kondisi amputasi jari kaki sampai habis yaitu sebagai berikut Kondisi ini akan… selengkapnya
Rp 4.500.000
Kaki Palsu bawah lutut full Import Kaki palsu bawah lutut yang merupakan alat ganti gerak tubuh yang dibuat untuk di indikasikan amputasi bawah lutut yaitu hilangan telapak kaki, sendi mata kaki dan sebagain betis. kami JOP membuat dan menjual berbagai pilihan kaki palsu bawah lutut seperti , kaki palsu bawah lutut untuk sholat kaki palsu… selengkapnya
Rp 10.000.000
Dennis Brown Splint (DBS) Dennis Brown Splint atau biasa di sebut DBS adalah alat koreksi yang digunakan untuk mengkoreksi kelainan CTEV pada bayi sebelum memasuki usia jalan. Memperbaiki bentuk kaki agar kaki mendekati normal. CTEV (Congenital Talipes Equino Varus) merupakan kelainan telapak kaki yang terjadi sejak lahir. Penyebab penyakit CTEV juga belum dapat diketahui dengan… selengkapnya
Rp 1.250.000
Kaki Palsu Tepat Sendi Panggul dengan Telapak Import Kaki palsu jenis ini dibuat untuk seseorang yang mengalami amputasi pada tepat sendi panggul yang bertujuan untuk mempermudah pasien agar bisa kembali melakukan ragam aktifitas keseharian dengan lebih mudah dan mandiri seperti duduk, berjalan dan berdiri. Dibandingkan penggunana kursi roda tau kruk dimana pemakaian kaki palsu lebih… selengkapnya
Rp 10.000.000
kaki palsu syme cocok di gunakan oleh disabilitas yang mengalami amputasi pada sendi mata kaki nya, atau yang mengalami kekurangan anggota gerak tubuh bagian bawah yang mulai bagian mata kaki ke bawah tidak tumbuh secara sempurna. kaki jenis ini terbuat dari beberapa bahan pokok, ada yang terbuat dari bahan utama kulit, dari plastik atau pun… selengkapnya
Rp 2.500.000
Sepatu Sandal Tinggi Sebelah Pada slide ini kami jual kaki palsu sepatu sandal tinggi sebelah yang kami buat khusus untuk anda yang mengalami kelainan pada kaki dengan kondisi kaki yang tinggi sebelah. Kaki tinggi sebelah merupakan kondisi kaki mengalami perbedaan panjang tulang kaki secra fisik. Struktur yang berbeda biasanya merupakan kelainan bawaan. Selain itu, ada… selengkapnya
Rp 500.000
Kaki Palsu Tepat Sendi Panggul dengan Telapak Lokal Kaki palsu jenis ini dibuat untuk seseorang yang mengalami amputasi pada tepat sendi panggul yang bertujuan untuk mempermudah pasien agar bisa kembali melakukan ragam aktifitas keseharian dengan lebih mudah dan mandiri seperti duduk, berjalan dan berdiri. Dibandingkan penggunana kursi roda tau kruk dimana pemakaian kaki palsu lebih… selengkapnya
Rp 7.500.000
Telapak kaki palsu karet Secara umum kaki palsu di rangkaian dengan berbagai rangkaian komponen salah satunya yaitu telapak kaki palsu. Telapak kaki palsu ini dibuat untuk mendukung fungsi kaki palsu agar lebih stabil dan seimbang ketika digunakan serta akan menyempurnakan tampilan kaki palsu sehingga menyerupai kaki asli. kami JOP menjual berbagai telapak kaki palsu salah… selengkapnya
Rp 1.000.000
Tangan Palsu Atas Siku Kosmetik Dengan Glove Import Tangan palsu atas siku kosmetik merupakan tangan palsu yang diindikasikan untuk kondisi amputasi atas siku yang berfungsi sebagai kosmetik atau penyempurna tampilan tangan yang hilang tanpa bisa bergerak pada jari-jarinya. Material tangan palsu bawah siku tidak bisa gerak meliputi : Hard Socket dan kerangka lengan Polyesteresin Soft… selengkapnya
Rp 10.000.000
AFO (Ankle Foot Orthosis) dewasa adalah orthosis yang digunakan pada pergelangan kaki yang mengalami kelayuan, cidera, penderita stroke, atau mencegah cidera saat melakukan olahraga tertentu. Indikasikan untuk penggunaan AFO antara lain : Kelemahan otot Kelemahan otot atau distrofi otot adalah sekelompok kondisi genetik yang menyebabkan kelemahan otot bertahap dan kadang dapat menyebabkan penurunan kaki. Penurunan… selengkapnya
Rp 1.500.000
Saat ini belum tersedia komentar.