GO JOP " hanya dengan HP, tubuh terasa sempurna kembali "
Cara Mudah untuk Menghentikan Sakit Punggung
TLSO Brace – Salah satu cara terbaik untuk mencegah sakit punggung adalah dengan menjaga otot punggung tetap kuat. Ikuti langkah-langkah ini untuk membantu melindungi punggung Anda dan mencegah sakit punggung:
- Lakukan latihan penguatan punggung dan peregangan setidaknya 2 hari seminggu.
- Berdiri dan duduk tegak.
- Hindari angkat berat. Jika Anda mengangkat sesuatu yang berat, tekuk lutut dan jaga agar punggung tetap lurus. Dengan ini, otot dari kaki Anda pada umumnya melakukan sebagian besar aktivitas.
- Aktif dan makan sehat. Kelebihan berat badan dapat membuat punggung Anda tegang. Aktif melakukan aktivitas fisik secara teratur dan makan memilih makanan sehat dapat membantu Anda tetap mempertahankan berat badan yang sehat.
Ada Berbagai Jenis Sakit Punggung
Nyeri punggung bisa jadi bersifat akut (jangka pendek) atau juga kronis (jangka panjang). Ini bisa terasa seperti rasa sakit yang tiba-tiba dan tajam atau sakit yang tumpul dan konstan.
Nyeri punggung akut pada umumnya dapat berlangsung mulai dari beberapa hari hingga beberapa Minggu ke depan. Ini sering disebabkan oleh kecelakaan, jatuh, atau mengangkat sesuatu yang terlalu berat. Sakit punggung akut biasanya akan sembuh dengan sendirinya, tanpa pengobatan apapun. Tetapi mungkin ada saat-saat ketika Anda perlu mendapatkan perawatan medis.
Nyeri punggung kronis berlangsung lebih dari 3 bulan. Ini jauh lebih jarang daripada nyeri punggung akut. Sebagian besar nyeri punggung kronis dapat diobati tanpa operasi.
Apakah Saya Berisiko?
Siapa yang sakit punggung? Mayoritas orang yang mengalami sakit punggung di beberapa titik waktu dalam kehidupan mereka. Ini adalah salah satu masalah medis yang paling umum. Anda lebih mungkin mengalami sakit punggung seiring bertambahnya usia. Banyak orang mengalami cedera punggung saat mengangkat, mendorong, atau menarik sesuatu yang terlalu berat. Anda juga mungkin berisiko mengalami sakit punggung jika Anda:
- Sedang hamil
- Memiliki postur tubuh yang buruk (tidak berdiri dan duduk tegak)
- Tidak aktif secara fisik
- Kelebihan berat badan
- Jatuh atau mengalami kecelakaan
- Memiliki masalah kesehatan yang dapat menyebabkan sakit punggung (seperti radang sendi atau kanker)
- Merokok
Baca Juga: Amputasi dan Diabetes: Bagaimana Melindungi Kaki Anda?
Jadilah Aktif
Jaga diri Anda untuk menghindari sakit punggung. Mencegah sakit punggung lebih mudah daripada mengobatinya. Jadi, mulailah untuk memperkuat punggung Anda. Aktivitas fisik dapat membuat punggung Anda lebih kuat dan menurunkan risiko sakit punggung:
- Lakukan latihan penguatan punggung dan peregangan setidaknya 2 hari seminggu.
- Cobalah untuk ikut kelas yoga. Yoga dapat membantu meregangkan dan memperkuat otot serta memperbaiki postur tubuh Anda.
- Tetap aktif. Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu menjaga otot punggung tetap kuat. Bertujuan untuk setidaknya 150 menit seminggu aktivitas aerobik intensitas sedang.
Jika Anda mengalami cedera, kondisi kesehatan, atau kecacatan, tanyakan kepada dokter atau perawat Anda jenis aktivitas mana yang terbaik untuk Anda.
Mencegah Cedera
Anda harus fokus pada postur yang baik. Postur tubuh yang baik dapat membantu mencegah sakit punggung. Berikut ini ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan:
- Usahakan untuk tidak membungkuk saat berdiri dan duduk.
- Duduk tegak dengan punggung bersandar pada sandaran kursi dan kaki rata di lantai jika memungkinkan, jaga lutut sedikit lebih tinggi dari pinggul.
- Berdiri tegak yang juga diiringi dengan kepala tegak dan bahu ditarik ke belakang.
- Jika bisa, beralihlah antara berdiri dan duduk agar Anda tidak berada dalam posisi yang sama terlalu lama
- Cari tahu cara memiliki postur yang baik saat duduk di depan komputer.
- Angkat dengan benar. Angkat barang dengan menggunakan kaki Anda, bukan punggung Anda. Jaga punggung tetap lurus dan tekuk lutut atau pinggul. Dapatkan bantuan jika beban terlalu berat untuk Anda angkat sendiri.
GO JOP merupakan sebuah platform penyedia alat kesehatan yang berbasis online dari JOP. Jadi, jika Anda membutuhkan alat kesehatan dari kami, Anda tinggal menghubungi kami via WhatsApp. GO JOP juga dapat memandu alat seperti apa yang tepat untuk Anda. Selain itu, kami juga dapat memandu Anda untuk pengukuran serta cara pemakaian produk secara online. Anda tidak perlu khawatir, karena GO JOP adalah platform terpercaya. Anda dapat melihat kami hadir di berbagai media sosial serta media massa regional dan nasional.
Karena Anda tidak harus datang secara langsung ke tempat kami, Anda pastinya bisa menghemat biaya transportasi dan akomodasi. Khususnya jika dibandingkan dengan Anda yang harus datang ke tempat kami. Harga dari alat kesehatan kami juga adalah yang termurah di Pulau Jawa. Dan hal ini menjadikan Anda dapat menghemat biaya, baik dari segi harga maupun transportasi pengambilan barang. Anda juga akan dilayani oleh para ahli yang berpengalaman selama lebih dari 10 tahun untuk konsultasi dan pelayanan. Jika ada pertanyaan terkait TLSO brace, hubungi kami sekarang juga!
Cara Mudah untuk Menghentikan Sakit Punggung
Harga Kaki Palsu Atas Lutut – Orang yang kehilangan anggota tubuh bagian bawah terkadang membutuhkan sistem kaki palsu dengan lutut (jika mereka diamputasi di atas lutut) atau tidak, jika mereka diamputasi di bawah lutut. Sebagian besar menggunakan liner, dan banyak juga yang menggunakan lengan tambahan untuk menambah kenyamanan dan kinerja pada sistem kaki mereka. Tapi… selengkapnya
Jual Tangan dan Kaki Palsu – Dapur mungkin menjadi ruangan yang menakutkan setelah prosedur amputasi, tetapi Anda selalu bisa bertahan dengan sayur atau makanan siap saji yang dapat Anda beli untuk beberapa waktu ke depan. Tapi kamar mandi? Mencoba untuk tidak menggunakan deodoran selama berminggu-minggu mungkin tidak berhasil untuk Anda. Pastikan untuk meminta bantuan orang… selengkapnya
Kaki Palsu Murah – Jika Anda memiliki diabetes, Anda berisiko lebih tinggi untuk banyak masalah kesehatan terkait, termasuk kaki atau bahkan kaki yang harus amputasi. Saat itulah Anda menjalani operasi untuk mengangkat anggota tubuh atau kaki yang termasuk jari seperti jari kaki. Tetapi Anda dapat melakukan beberapa hal untuk menjaga kaki dan kaki Anda tetap… selengkapnya
Jual Jari Kaki dan Tangan Palsu – Ketika terdapat sebuah operasi di Banjarmasin yang dilakukan untuk memisahkan sebagian tubuh karena adanya sebuah trauma atau suatu infeksi adalah penanganan dari operasi atau biasa disebut dengan amputasi. Perlu Anda ketahui bahwa amputasi jari seringkali seiringan dengan konsekuensi penting pada perubahan psikologis, Ketidakmampuan bekerja seperti jari sebelum diamputasi,… selengkapnya
Jual Jari Palsu – Amputasi jari adalah cedera traumatis yang umum terjadi pada tangan dan dapat terjadi di jari yang mana saja. Cedera ujung jari, sering dikaitkan dengan cedera kuku, adalah jenis amputasi jari yang paling umum. Biasanya seseorang yang mengalami amputasi jari akan kurang percaya diri dalam menjalani hari-harinya, maka biasa untuk mengatasi hal… selengkapnya
Jual Tangan dan Kaki Palsu – Nyeri tungkai residual, kadang-kadang disebut nyeri tunggul, adalah jenis nyeri yang dirasakan di bagian tungkai yang tersisa setelah amputasi di Palu atau dimana pun. Ini terjadi pada sekitar setengah dari orang yang telah menjalani amputasi. Ini dapat terjadi segera setelah operasi, seringkali dalam minggu pertama, tetapi juga dapat berlangsung… selengkapnya
Jual Jari Palsu – Apakah Anda dilahirkan tanpa anggota badan tertentu atau kehilangannya karena kecelakaan, Anda masih harus melanjutkan hidup Anda. Dapat dimengerti jika Anda merasa putus asa karena Anda tidak akan pernah bisa menjalani kehidupan seperti yang dapat dilakukan oleh orang yang lainnya secara normal. Tidak apa-apa untuk merasakan sakitnya kenyataan ini. Tidak ada… selengkapnya
Jual Kaki Palsu – Memahami penyebab serta tanda dan gejala penting dalam melakukan bagian Anda untuk mencegah amputasi. Tahukah Anda bahwa jutaan orang yang memiliki kondisi kehilangan anggota badan, 54% disebabkan oleh kondisi vaskular termasuk Penyakit Arteri Perifer (PAD atau Peripheral Arterial Disease) dan diabetes? Tahukah Anda juga bahwa 60% amputasi terkait vaskular dapat dicegah?… selengkapnya
Jual Kaki Palsu – Setelah kehilangan kaki dan menggantinya dengan alat bantu kaki palsu, proses belajar berjalan lagi bisa saja menjadi sulit, belum lagi bisa sangat menegangkan. Sangat mungkin untuk mencatat beberapa hal karena itu cukup penting. Penggunaan kaki palsu sendiri, dinilai memberikan begitu banyak manfaat untuk orang-orang yang kehilangan kakinya. Sehingga, sebagian besar orang… selengkapnya
Jual Tangan dan Kaki Palsu – Jika Anda yang di Makassar atau dimana pun terlibat dalam kecelakaan yang memilukan, Anda mungkin telah kehilangan anggota badan. Kehilangan kaki karena amputasi adalah hal yang cukup traumatis dan tentunya memerlukan penyembuhan yang tidak sebentar. Tapi, kemajuan teknologi di bidang medis ini telah menciptakan sebuah kaki palsu yang berfungsi… selengkapnya
TLSO Korset (Thoraco Lumbal Sacral Orthosis) merupakan salah satu produk kami yang diindikasikan untuk kondisi cedera pada tulang belakang bagian atas atau punggung. Penyebab nyeri punggung bisa karena trauma atau cidera, terjepitnya saraf, kebiasaan buruk saat duduk atau tidur dan karena faktor usia adalah osteoporosis yaitu penyakit tulang yang mempunyai sifat-sifat khas berupa massa tulang… selengkapnya
Rp 350.000
Dennis Brown Splint (DBS) Dennis Brown Splint atau biasa di sebut DBS adalah alat koreksi yang digunakan untuk mengkoreksi kelainan CTEV pada bayi sebelum memasuki usia jalan. Memperbaiki bentuk kaki agar kaki mendekati normal. CTEV (Congenital Talipes Equino Varus) merupakan kelainan telapak kaki yang terjadi sejak lahir. Penyebab penyakit CTEV juga belum dapat diketahui dengan… selengkapnya
Rp 1.250.000
Glove kaki palsu Glove kaki palsu yaitu sarung kaki sebagai pengganti kaki asli yang hilang dengan kondisi kurang sejak lahir atau amputasi yang disebabkan oleh kecelakaan kerja atau kecelakaan lalu lintas. Hilangnya telapak kaki palsu hilang jari-jari nya saja dapat menggunakan glove kaki palsu tanpa kaki palsu syem atau chopart. Sedangkan untuk kondisi amputasi setengah… selengkapnya
Rp 10.000.000
Kaki palsu atas lutut konektor sendi Menunjang ke nyamanan dan fungsi yang optimal pada alat ganti kaki yang hilang sehingga kami jual kaki palsu atas lutut dengan inovasi desain unik dan modern yaitu kaki palsu atas lutut konektor sendi. Meterial kaki palsu atas lutut konektor sendi hardsocket dari fiber soft socket dari spon sabuk dari… selengkapnya
Rp 8.500.000
kaki palsu atas lutut ini merupakan jenis kaki palsu yang di gunakan untuk disabilitas yang mengalami amputasi pada bagian lutut atau pada bagian paha. kaki palsu yang di produksi JOP ini menggunakan komponen sendi lutut tipe multiple axis yang mirip dengan komponen kaki palsu import sehingga sangat aman di pakai, berbeda dengan jenis kaki palsu… selengkapnya
Rp 6.000.000
Kaki Palsu Tepat Sendi Panggul dengan Telapak Import Kaki palsu jenis ini dibuat untuk seseorang yang mengalami amputasi pada tepat sendi panggul yang bertujuan untuk mempermudah pasien agar bisa kembali melakukan ragam aktifitas keseharian dengan lebih mudah dan mandiri seperti duduk, berjalan dan berdiri. Dibandingkan penggunana kursi roda tau kruk dimana pemakaian kaki palsu lebih… selengkapnya
Rp 10.000.000
LSO Korset (Lumbal Sacral Orthosis) atau lebih di kenal dengan korset lumbal merupakan salah satu produk kami yang diindikasikan untuk kondisi cedera pada tulang belakang bagian bawah atau pinggang. Cedera pada pinggang diantaranya : LPB (low back pain) atau nyeri pinggang adalah peregangan tulang pinggang yaitu cedera pada regangan pada ligamentum, tendon dan otot pinggang… selengkapnya
Rp 250.000
Telapak kaki palsu import dengan sendi mata kaki Kaki palsu dibuat dengan berbagai rangkaian komponen baik dari sabuk, socket, kerangka dan telapak kaki palsu. jenis komponen pada kaki palsu akan berbeda-beda disesuaikan dengan jenis, desain kaki palsu dan juga kebutuhan serta keinginan dari setiap pemesan. Di slide kali ini saya akan memberikan informasi seputar salah… selengkapnya
Rp 5.000.000
jari palsu yang di jual di side toko ini adalah jari yang dapat di pakai oleh pasien yang mengalami amputasi pada ruas pertama atau kedua pada jari nya. jika amputasi sampai habis silahkan melihat bagian produk jari yang lain di toko ini. karena harga nya berbeda, sedikit lebih mahal. contoh kondisi amputasi 2 ruas pertama… selengkapnya
Rp 1.500.000
Telapak kaki palsu spon kombinasi kayu Secara umum kaki palsu di rangkaian dengan berbagai rangkaian komponen salah satunya yaitu telapak kaki palsu. Telapak kaki palsu ini dibuat untuk mendukung fungsi kaki palsu agar lebih stabil dan seimbang ketika digunakan serta akan menyempurnakan tampilan kaki palsu sehingga menyerupai kaki asli. kami JOP menjual berbagai telapak kaki… selengkapnya
Rp 500.000
Saat ini belum tersedia komentar.